健康食品やサプリメントは医薬品ではないため、病気の治療や予防を目的としたものではありません。頭の中ではわかっていらっしても、毎日のように繰り返されるテレビのCMやネット情報を見るたびに刷り込まれてしまった情報は信じてしまいがちです。例えば、コラーゲンの経口摂取（食べる、飲む）と美容効果の関係は、長年議論されてきたテーマですが、「コラーゲンを摂取すれば直接的に肌のシワやたるみが改善する」という医学的な根拠はないのが現状です。
コラーゲンを経口摂取すると、体内で消化されてアミノ酸に分解されて吸収されます。分解されたアミノ酸は、体内で様々なタンパク質の合成に利用されますが、必ずしもコラーゲンとして肌に再合成されるとは限りません。つまり、コラーゲンを摂取しても、それが直接、肌（あるいはほかの部位）のコラーゲンになるわけではないのです。
一部の研究では、より吸収されやすいコラーゲンペプチドの摂取によって、肌の水分量や弾力性が向上するという報告もありますが確かな根拠ではありません。大規模で質の高い信頼性のある研究では、コラーゲン摂取による美容効果は示されていません。今後、更なる研究によって、美容効果が明らかになるかもしれません。コラーゲンは、肌の健康に重要な成分であることは間違いありませんが、美容関連製品やサプリメントの広告に惑わされず、科学的な根拠に基づいた情報を得ることが大切です。
健康や美容に限らず、商品やサービスの提供には、CMや宣伝、特定の情報への偏りや誘導が存在します。また、インフルエンサーやブロガー、SNS等はもちろん、大手メデイアや専門家といわれる方も特定の経済的支援を受けていたり、やらせや根拠不明の説明がなされていたりすることがあります。そういうものを完全に排除することはなかなか難しいことです。
私たちがブログに記事として掲載する場合には、可能な限り出典や引用元、公的なガイドライン・指針、厚生労働省などの関連省庁・機関の通知、国内外のエビデンスの信頼性の高い論文等を併せてお示しするように心がけています。ぜひ、詳しくお知りになりたい、さらに調べたいという方はそちらをご覧いただくことをおすすめいたします。
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＊医薬基盤：健康・栄養研究所 健康食品の素材情報データベース https://www.nibiohn.go.jp/eiken/info/pdf/k007.pdf
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